Heb je wel eens gehoord van een verzwaringsdeken? Misschien ken je het alleen vanuit de zorg of in gebruik bij mensen die snel teveel prikkels ervaren en hier last van hebben. Wat doet een verzwaringsdeken? Daar heb ik net al de basis van wat een verzwaringsdeken kan doen benoemd. Het ontprikkelt! En dat zorgt weer voor ontspanning. Werkt het echt? En waar moet je op letten? Ik neem je mee in een blog.
Wat doet een verzwaringsdeken?
Wat doet een verzwaringsdeken nou precies? Laten we daar eens mee beginnen. De naam zegt het al, het is een zware deken. Het extra gewicht van de deken zorgt voor een diepe druk stimulatie. Door dit zware gevoel krijg je tegelijkertijd een geborgen en veilig gevoel, alsof je geknuffeld wordt. Door de zachte druk op je lichaam ontspant je zenuwstelsel, je hersenen maken meer gelukshormonen aan. En meer gelukshormonen zijn minder stresshormonen. Je lichaam wordt gereset en je ontprikkelt.
Eerst werden dit soort dekens vooral in de zorg gebruikt. Bij bijvoorbeeld kinderen met autisme, of volwassene met overprikkeling. Maar inmiddels zijn deze verzwaringsdekens ook in jouw eigen huis makkelijk te krijgen. Op de website van Slaapwijsheid kan je nog meer informatie vinden over alles betreffende goed slapen.
Welke kiezen?
Op de vraag “Wat doet een verzwaringsdeken”, heb je nu een antwoord. Maar dan is de volgende vraag: welke kies je? Belangrijk is om onderscheid te maken tussen kind en volwassenen. Voor kinderen zijn de verzwaringsdekens lichter, zo rond de 2,3 kilo. Voor volwassenen geld de simpele regel: 10% van je lichaamsgewicht. En dan zijn dekens van rond de 5, 6, 7, 8 ,9 en 10 kilo gangbaar. Naast de deken kan je ook een hoes kopen. Zo heb ik bijvoorbeeld een zachte hoes van fleece*. Een verzwaringsdeken zelf is niet warm, maar dankzij de hoes van fleece is het in de winter ook nog eens aangenaam warm.
Verder is er veel keuze in materiaal en hoe een verzwaringsdeken is gemaakt. Doordat het gewicht bevat kan dit op diverse manieren verwerkt worden. Zo heb ik voor mijn oudste dochter een verzwaringsdeken met fleecehoes van de Hema. Deze is redelijk betaalbaar, lekker warm maar de gewichtjes zitten niet heel handig verwerkt. Zo moet ik regelmatig even de deken goed schudden. De kinderdeken van Calmzy* heeft heel fijn allemaal vierkante vakjes met gewichtjes. Zo blijft het goed op de plek! Mocht je een fleecehoes willen dan moet je deze wel los aanschaffen. Mijn oudste dochter slaapt niet per se beter maar is wel erg gehecht aan haar verzwaringsdeken, ze slaapt er erg graag mee. Ik merk wel dat ze rustiger in slaap valt en dat het echt ontspant.
Volwassen deken
En nu mag ik ook zelf een deken testen! Ik heb een 1 persoons Calmzy bamboedeken met een losse fleecehoes om te testen. Ik ben voor 8 kg gegaan zodat ook mijn man het kan testen. Direct ben ik echt fan van de fleecehoes. Wat is dit lekker warm en zacht. Ik gebruik de verzwaringsdeken als extra erbij en niet als vervanger. Bij het eerste gebruik voel ik alle prikkels wegglijden, wat een heerlijk gevoel! Na een paar nachten heb ik soms wel en soms geen behoefte aan de deken. Mijn lichaam is soms wat pijnlijk en de ene keer helpt de deken juist om te ontspannen en de andere keer niet. Wat doet een verzwaringsdeken voor mij? Ik merk dat ik heerlijk ontspan, alsof ik de hele dag heb gezwommen. Zo heerlijk soezerig voelt mijn lichaam.
De items van Calmzy bevallen ons allemaal goed. Het is echt kwaliteit en wat ons betreft een toevoeging voor een goede slaapkwaliteit. Maar ook even op de bank met een deken, dan is een verzwaringsdeken een fijne manier van ontspannen. Een ander leuk voordeel voor mijn dochters is dat de deken ideaal is om op te spelen. Ze lopen graag met hun blote voetjes over de balletjes, ook ontspanning?, en de deken verschuift dankzij de gewichtjes niet snel. Wat doet een verzwaringsdeken voor mijn dochters? Ook ontspanning maar tevens ook een ideaal speelkleed :).
Meer gezondheidstips vind je op DokterFit.nl
Meer informatie Calmzy bamboe deken
Dezelfde kwaliteit van een Calmzy verzwaringsdekens, maar dan in een bamboe variant. Deze verzwaringsdeken van bamboe zorgt voor een ultiem zachte nachtrust en ontspanning. Vervaardigd uit zeer hoogwaardig duurzaam bamboe. Dit is een verzwaringsdeken die (letterlijk) met kop en schouders boven alles uitsteekt. Ideale verzwaringsdeken voor mensen die het snel warm krijgen in bed. Perfect voor alle seizoenen. Lekker koel in de warme maanden, en met een fleecehoes lekker warm tijdens de koude maanden.
Waarom een bamboe verzwaringsdeken van Calmzy?
Door de hoge kwaliteit bamboe geeft de Calmzy Bamboe de meest ultieme ervaring. Hij is zacht, ademend, neemt het vocht zeer goed op en heeft een fantastische structuur die heerlijk op de huid ligt. Vooral voor in de warme dagen is deze Calmzy de beste keuze. Verwacht geen allergische reacties door dit natuurlijke product. De Calmzy Bamboe verzwaringsdeken is tevens gevuld met hypo-allergeen glaszand.
De beste gewichtsverdeling
Andere merken hebben vaak veel te weinig vakjes waar de vulling in zit. De Calmzy bamboe verzwaringsdekens hebben allemaal 300 vakjes per deken. Dit betekend een perfecte gewichtsverdeling. Tevens hebben alle bamboe verzwaringsdekens van Calmzy 12 lusjes waarmee je een hoes op veel punten kunt vastmaken (aanbevolen, niet noodzakelijk). Dit zorgt ervoor dat het gewicht van de verzwaringsdeken het beste verdeeld blijft. Het vastknopen gaat eenvoudig en blijft prima zitten.
Specificaties
Verzwaringsdeken Calmzy Bamboe:
Inhoud verpakking: 1 x Calmzy Bamboe verzwaringsdeken 8 kg
Materiaal: duurzaam 100 % bamboe
Aantal vakken : 300 (10 x 10 cm)
Aantal lusjes : 12
Geslacht: mannen en vrouwen
Kleur: Donkergrijs
Gewicht: 8 kg
Afmetingen: 150 cm x 200 cm
Calmzy Fleece duvet cover:
Inhoud verpakking: 1 x Calmzy Superior Chill duvet cover
Materiaal: Zacht en ademend katoen
Geslacht: Mannen en vrouwen
Formaat: 150 x 200 cm
Te gebruiken voor alle verzwaringsdekens die lusjes en het formaat 150 x 200 cm hebben
Ideaal om in de wasmachine te wassen
Calmzy Kinderdeken:
Inhoud bundel: 1 x Calmzy Kids verzwaringsdeken
Materiaal: 100% ademend katoen
Geslacht: Jongens en meisjes
Kleur: Donkergrijs
Gewicht: 2,3 kg
Afmetingen: 90 cm x 120 cm
Wat doet een verzwaringsdeken voor ons?
Zoals jullie hebben kunnen lezen is een verzwaringsdeken een heel welkom extra iets in ons huis. Zowel tijdens nachtrust, als voor ontspanning op de bank. En als leuk extraatje als speelkleed voor mijn dochters. Wat doet een verzwaringsdeken voor ons? Het zorgt voor ontspanning! Het is geen wondermiddel maar zeker wel een extra item wat een heel erg fijn effect heeft. In de winterdagen ook nog eens extra warmte voor mij.
De Calmzy items bevallen goed en de kwaliteit lijkt echt prima te zijn. Tot nu toe hoef ik de dekens niet echt recht te schudden en dankzij de lussen blijft de hoes goed zitten. De hoeveelheid vakjes vallen echt op en het materiaal van bamboe is heerlijk ademend.
Wat doet een verzwaringsdeken voor jou? Ken jij dit al en zou je het gebruiken?
Deze blog is tot stand gekomen door een samenwerking. Ik heb de producten ontvangen in ruil voor mijn ervaring. Mijn mening is eerlijk zoals ik het heb ervaren. Linkjes met * erachter zijn affiliate linkjes. Mocht jij hierop klikken en tot betaling overgaan dan ontvang ik een klein bedrag. Dit kost jou niks meer.